Question 1

Какой идеальный вес по формуле Брока?

Accepted Answer

Формула Брока: для роста до 165 см — рост − 100; для роста 165–175 см — рост − 105; для роста свыше 175 см — рост − 110. Это простейшая оценочная формула без учёта пола и телосложения.

Question 2

Чем формулы отличаются между собой?

Accepted Answer

Каждая формула создана для разных целей: Брок — простая оценка; Лоренц — учитывает рост подробнее; Девайн и Робинсон разработаны для клинической медицины (дозирование лекарств); Хамви — военная медицина США.

Question 3

Насколько точны эти формулы?

Accepted Answer

Все формулы дают лишь ориентировочные значения. Они не учитывают состав тела (мышцы vs жир), возраст, тип телосложения. Для точной оценки рекомендуется использовать ИМТ, а также консультацию врача или диетолога.

Question 4

Что делать, если вес далёк от идеального?

Accepted Answer

ВОЗ рекомендует: не добиваться идеала любой ценой, ориентироваться на ИМТ 18,5–24,9, снижать вес медленно (0,5–1 кг/неделю), комбинировать умеренный дефицит калорий с физической активностью.

Question 5

Какой вес считается нормальным для моего роста?

Accepted Answer

Нормальный диапазон определяется по ИМТ 18,5–24,9. Формула: от минимального (18,5 × рост²) до максимального (24,9 × рост²). Например, при росте 175 см: 56,6–76,2 кг.

Идеальный вес

Частые вопросы

Другие калькуляторы раздела «Здоровье»